Мой здоровый рацион

Рецепт Х. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Х

Энергетический напиток, Monster (Монстр) 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Х".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47 ккал 1684 ккал 2.8% 6% 3583 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 1.5% 15200 г
Углеводы 11.3 г 219 г 5.2% 11.1% 1938 г
Углеводы (общие) 11.3 г ~
Вода 88.1 г 2273 г 3.9% 8.3% 2580 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 5.7% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.81 мг 1.8 мг 45% 95.7% 222 г
Витамин В6, пиридоксин 1.01 мг 2 мг 50.5% 107.4% 198 г
Витамин В12, кобаламин 2.57 мкг 3 мкг 85.7% 182.3% 117 г
Витамин B12, добавленный 2.57 мкг ~
Витамин РР, НЭ 10.16 мг 20 мг 50.8% 108.1% 197 г
Макроэлементы
Калий, K 2 мг 2500 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Натрий, Na 77 мг 1300 мг 5.9% 12.6% 1688 г
Сера, S 4.7 мг 1000 мг 0.5% 1.1% 21277 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.04 мг 18 мг 0.2% 0.4% 45000 г
Марганец, Mn 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.6% 40000 г
Медь, Cu 2 мкг 1000 мкг 0.2% 0.4% 50000 г
Цинк, Zn 0.01 мг 12 мг 0.1% 0.2% 120000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 10.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 4.1 г ~
Сахароза 4.4 г ~
Фруктоза 2.4 г ~
Прочие вещества
Кофеин 33 мг ~

Энергетическая ценность Х составляет 47 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».