Калорийность Масло тыквенное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Масло тыквенное".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	898 ккал	1684 ккал	53.3%	5.9%	188 г
Жиры	90 г	56 г	160.7%	17.9%	62 г
Витамины
Витамин А, РЭ	31 мкг	900 мкг	3.4%	0.4%	2903 г
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	0.4%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.056 мг	1.8 мг	3.1%	0.3%	3214 г
Витамин В4, холин	1.8 мг	500 мг	0.4%		27778 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	0.4%	2857 г
Витамин C, аскорбиновая	3.1 мг	90 мг	3.4%	0.4%	2903 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.62 мг	15 мг	24.1%	2.7%	414 г
Витамин К, филлохинон	21 мкг	120 мкг	17.5%	1.9%	571 г
Витамин РР, НЭ	0.65 мг	20 мг	3.3%	0.4%	3077 г
Макроэлементы
Калий, K	205 мг	2500 мг	8.2%	0.9%	1220 г
Кальций, Ca	27.6 мг	1000 мг	2.8%	0.3%	3623 г
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%	0.1%	13333 г
Натрий, Na	3.9 мг	1300 мг	0.3%		33333 г
Сера, S	19 мг	1000 мг	1.9%	0.2%	5263 г
Фосфор, P	25 мг	800 мг	3.1%	0.3%	3200 г
Хлор, Cl	15.8 мг	2300 мг	0.7%	0.1%	14557 г
Микроэлементы
Железо, Fe	13 мг	18 мг	72.2%	8%	138 г
Йод, I	1.3 мкг	150 мкг	0.9%	0.1%	11538 г
Кобальт, Co	1.3 мкг	10 мкг	13%	1.4%	769 г
Марганец, Mn	0.02 мг	2 мг	1%	0.1%	10000 г
Медь, Cu	760 мкг	1000 мкг	76%	8.5%	132 г
Фтор, F	86 мкг	4000 мкг	2.2%	0.2%	4651 г
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%	0.1%	12000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.34 г	от 0.9 до 3.7 г	37.8%	4.2%
Омега-6 жирные кислоты	41.2 г	от 4.7 до 16.8 г	245.2%	27.3%
Насыщенные жирные кислоты	10 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	28.7 г	min 16.8 г	170.8%	19%

Энергетическая ценность Масло тыквенное составляет 898 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».