| Картофель (Варка без слива) | 470 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 39 г |
| Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы | 123 г |
| Соль поваренная пищевая | 27 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Бедро Куриное Бескостное без Кожи [Белая Птица] | 591 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 89 г |
| Вода | 4500 г |
| Лапша Яичная [Роллтон] | 203 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4798 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 9.1% | 3167 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 7.1% | 4000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 4.6% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11.4% | 2471 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2% | 13636 г |
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 2.3% | 12500 г |
| бета Криптоксантин | 0.004 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.003 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.076 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.1% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.97 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 51546 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.4% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 4% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.661 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 60514 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.44 мг | 90 мг | 2.7% | 7.7% | 3689 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1454 мг | 20 мг | 0.7% | 2% | 13755 г |
| Ниацин | 0.108 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.43 мг | 2500 мг | 2.1% | 6% | 4679 г |
| Кальций, Ca | 6.4 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 15625 г |
| Кремний, Si | 2.562 мг | 30 мг | 8.5% | 24.2% | 1171 г |
| Магний, Mg | 3.11 мг | 400 мг | 0.8% | 2.3% | 12862 г |
| Натрий, Na | 181.64 мг | 1300 мг | 14% | 39.9% | 716 г |
| Сера, S | 4.6 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 21739 г |
| Фосфор, P | 5.9 мг | 800 мг | 0.7% | 2% | 13559 г |
| Хлор, Cl | 274.23 мг | 2300 мг | 11.9% | 33.9% | 839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.123 мг | 18 мг | 0.7% | 2% | 14634 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 0.521 мкг | 10 мкг | 5.2% | 14.8% | 1919 г |
| Литий, Li | 4.387 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 2.6% | 11111 г |
| Медь, Cu | 14.82 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 4.3% | 6748 г |
| Молибден, Mo | 2.113 мкг | 70 мкг | 3% | 8.5% | 3313 г |
| Никель, Ni | 0.291 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.51 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.4% | 5228 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.1% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.043 мг | 12 мг | 0.4% | 1.1% | 27907 г |
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.121 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.096 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.015 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-лапша домашняя с курятиной халяль 26,12,22 составляет 35,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».