| Кефаль [Окей] | 500 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 100 г |
| Сухари панировочные | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.7 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 724 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 8% | 535 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 13.1% | 327 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 1.2% | 3650 г |
| Вода | 61.9 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3672 г |
Энергетическая ценность Кефаль жареная составляет 232,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».