| Нори [Сэн Сой] | 38 г |
| Подсолнечное масло | 3 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Кунжутное масло | 3 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 749.4 ккал | 1684 ккал | 44.5% | 5.9% | 225 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 1.9% | 697 г |
| Жиры | 73.3 г | 56 г | 130.9% | 17.5% | 76 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 0.7% | 2009 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 45460 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.15 мг | 500 мг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 18.979 мг | 15 мг | 126.5% | 16.9% | 79 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.9 мкг | 120 мкг | 5.8% | 0.8% | 1739 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 114286 г | |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 36.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 217.3% | 29% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 218.571 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.501 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.279 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.219 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.255 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.314 г | min 16.8 г | 138.8% | 18.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 23.169 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 39.161 г | от 11.2 до 20.6 г | 190.1% | 25.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 36.465 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы нори составляет 749,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».