Рецепт Тарталетка.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тарталетка.

Тарталетка Круглая Келби [Kelbi]	8 г
Икра осетровая паюсная, соленая	8 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тарталетка.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	455.3 ккал	1684 ккал	27%	5.9%	370 г
Белки	32.1 г	76 г	42.2%	9.3%	237 г
Жиры	12.3 г	56 г	22%	4.8%	455 г
Углеводы	54.1 г	219 г	24.7%	5.4%	405 г
Зола	4.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%	2.4%	900 г
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.233 мг	1.5 мг	15.5%	3.4%	644 г
Витамин В2, рибофлавин	0.267 мг	1.8 мг	14.8%	3.3%	674 г
Витамин В6, пиридоксин	0.193 мг	2 мг	9.7%	2.1%	1036 г
Витамин В9, фолаты	16 мкг	400 мкг	4%	0.9%	2500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин D, кальциферол	5.333 мкг	10 мкг	53.3%	11.7%	188 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.333 мг	15 мг	15.6%	3.4%	643 г
Витамин РР, НЭ	6.1333 мг	20 мг	30.7%	6.7%	326 г
Ниацин	1.467 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	50 мг	2500 мг	2%	0.4%	5000 г
Кальций, Ca	33.33 мг	1000 мг	3.3%	0.7%	3000 г
Магний, Mg	24.67 мг	400 мг	6.2%	1.4%	1621 г
Натрий, Na	1348 мг	1300 мг	103.7%	22.8%	96 г
Сера, S	254.67 мг	1000 мг	25.5%	5.6%	393 г
Фосфор, P	396 мг	800 мг	49.5%	10.9%	202 г
Хлор, Cl	1910 мг	2300 мг	83%	18.2%	120 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.267 мг	18 мг	12.6%	2.8%	794 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	306.67 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	1.7 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Тарталетка. составляет 455,3 кКал.

Порция = 12 гр (54.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок