Мой здоровый рацион

Калорийность Вишнёвое варенье. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вишнёвое варенье".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 256 ккал 1684 ккал 15.2% 5.9% 658 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.2% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 64 г 219 г 29.2% 11.4% 342 г
Вода 39.9 г 2273 г 1.8% 0.7% 5697 г
Витамины
Витамин А, РЭ 30 мкг 900 мкг 3.3% 1.3% 3000 г
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 0.4% 10000 г
Витамин В9, фолаты 1.8 мкг 400 мкг 0.5% 0.2% 22222 г
Витамин C, аскорбиновая 2.1 мг 90 мг 2.3% 0.9% 4286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 0.8% 5000 г
Витамин Н, биотин 0.1 мкг 50 мкг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин РР, НЭ 0.149 мг 20 мг 0.7% 0.3% 13423 г
Макроэлементы
Калий, K 90.1 мг 2500 мг 3.6% 1.4% 2775 г
Кальций, Ca 13.6 мг 1000 мг 1.4% 0.5% 7353 г
Магний, Mg 8.6 мг 400 мг 2.2% 0.9% 4651 г
Натрий, Na 7.5 мг 1300 мг 0.6% 0.2% 17333 г
Сера, S 2 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Фосфор, P 9.7 мг 800 мг 1.2% 0.5% 8247 г
Хлор, Cl 2.7 мг 2300 мг 0.1% 85185 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 0.7% 6000 г
Йод, I 0.7 мкг 150 мкг 0.5% 0.2% 21429 г
Марганец, Mn 0.027 мг 2 мг 1.4% 0.5% 7407 г
Медь, Cu 33.8 мкг 1000 мкг 3.4% 1.3% 2959 г
Молибден, Mo 3.4 мкг 70 мкг 4.9% 1.9% 2059 г
Фтор, F 4.4 мкг 4000 мкг 0.1% 90909 г
Хром, Cr 2.4 мкг 50 мкг 4.8% 1.9% 2083 г
Цинк, Zn 0.101 мг 12 мг 0.8% 0.3% 11881 г

Энергетическая ценность Вишнёвое варенье составляет 256 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».