Мой здоровый рацион

Рецепт Желе йогурт какао. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе йогурт какао

Желатин Пищевой [Окей] 9 г
Вода 98 г
Йогурт молочная пчела 210 г
Какао-порошок 5 г
Сахар песок 5 г
Псиллиум 9 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе йогурт какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52.3 ккал 1684 ккал 3.1% 5.9% 3220 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 11.9% 1617 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 4% 4667 г
Углеводы 5.7 г 219 г 2.6% 5% 3842 г
Пищевые волокна 2.7 г 20 г 13.5% 25.8% 741 г
Вода 85.6 г 2273 г 3.8% 7.3% 2655 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.4% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.022 мг 5 мг 0.4% 0.8% 22727 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.67 мкг 400 мкг 0.2% 0.4% 59701 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.004 мг 15 мг 375000 г
Витамин РР, НЭ 0.1012 мг 20 мг 0.5% 1% 19763 г
Ниацин 0.027 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 22.5 мг 2500 мг 0.9% 1.7% 11111 г
Кальций, Ca 3.26 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 30675 г
Магний, Mg 6.62 мг 400 мг 1.7% 3.3% 6042 г
Натрий, Na 0.47 мг 1300 мг 276596 г
Сера, S 1.48 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 67568 г
Фосфор, P 9.7 мг 800 мг 1.2% 2.3% 8247 г
Хлор, Cl 0.83 мг 2300 мг 277108 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.332 мг 18 мг 1.8% 3.4% 5422 г
Марганец, Mn 0.0693 мг 2 мг 3.5% 6.7% 2886 г
Медь, Cu 67.88 мкг 1000 мкг 6.8% 13% 1473 г
Молибден, Mo 1.3 мкг 70 мкг 1.9% 3.6% 5385 г
Фтор, F 32.81 мкг 4000 мкг 0.8% 1.5% 12191 г
Цинк, Zn 0.1057 мг 12 мг 0.9% 1.7% 11353 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.122 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Желе йогурт какао составляет 52,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».