| Вода водопроводная, городская | 1000 г |
| Вареники | 184 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.6 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5166 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.7% | 8444 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6.1% | 5091 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 6.4% | 4660 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 12.6% | 2439 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.84 мг | 2500 мг | 297619 г | ||
| Кальций, Ca | 2.53 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.9% | 39526 г |
| Магний, Mg | 0.84 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 47619 г |
| Натрий, Na | 2.53 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 51383 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.6 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.5% | 13158 г |
| Фтор, F | 68.5 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 5.2% | 5839 г |
Энергетическая ценность Вареники отварные декабрь 2022 составляет 32,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».