| Овощная Смесь "Овощной Букет Весенний" [Aretol] | 405 г |
| Вода | 1930 г |
| Цветная капуста | 235 г |
| Горошек зелёный с морковью, консервы | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 16038 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 8.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.9% | 56000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 7.6% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 14.3% | 6667 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 41% | 2343 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.9 мкг | 900 мкг | 2.1% | 20% | 4762 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.085 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 5.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 4.8% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 3.79 мг | 500 мг | 0.8% | 7.6% | 13193 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 12.4% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 10.5% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.049 мкг | 400 мкг | 1.5% | 14.3% | 6613 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.55 мг | 90 мг | 5.1% | 48.6% | 1978 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| гамма Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 10.5% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0814 мг | 20 мг | 0.4% | 3.8% | 24570 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.1 мг | 2500 мг | 1.3% | 12.4% | 7788 г |
| Кальций, Ca | 6.54 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.7% | 15291 г |
| Магний, Mg | 2.9 мг | 400 мг | 0.7% | 6.7% | 13793 г |
| Натрий, Na | 20.21 мг | 1300 мг | 1.6% | 15.2% | 6432 г |
| Сера, S | 3.76 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.8% | 26596 г |
| Фосфор, P | 6.8 мг | 800 мг | 0.9% | 8.6% | 11765 г |
| Хлор, Cl | 0.98 мг | 2300 мг | 234694 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.086 мг | 18 мг | 0.5% | 4.8% | 20930 г |
| Марганец, Mn | 0.0377 мг | 2 мг | 1.9% | 18.1% | 5305 г |
| Медь, Cu | 10.5 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 10.5% | 9524 г |
| Молибден, Mo | 1.123 мкг | 70 мкг | 1.6% | 15.2% | 6233 г |
| Селен, Se | 0.11 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.9% | 50000 г |
| Фтор, F | 70.27 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 17.1% | 5692 г |
| Цинк, Zn | 0.061 мг | 12 мг | 0.5% | 4.8% | 19672 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.538 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп составляет 10,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».