Рецепт Морс брусничный без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс брусничный без сахара

Вода водопроводная, городская	3000 г
Брусника (Варка без слива)	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс брусничный без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	6.1 ккал	1684 ккал	0.4%	6.6%	27607 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	1.6%	76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	3.3%	56000 г
Углеводы	1.1 г	219 г	0.5%	8.2%	19909 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	32.8%	5000 г
Вода	97.9 г	2273 г	4.3%	70.5%	2322 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	1.6%	90000 г
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	1.6%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	1.6%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	3.3%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.86 мг	90 мг	1%	16.4%	10465 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.141 мг	15 мг	0.9%	14.8%	10638 г
Витамин РР, НЭ	0.0367 мг	20 мг	0.2%	3.3%	54496 г
Ниацин	0.024 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	13.7 мг	2500 мг	0.5%	8.2%	18248 г
Кальций, Ca	6.09 мг	1000 мг	0.6%	9.8%	16420 г
Магний, Mg	1.82 мг	400 мг	0.5%	8.2%	21978 г
Натрий, Na	3.59 мг	1300 мг	0.3%	4.9%	36212 г
Фосфор, P	2.1 мг	800 мг	0.3%	4.9%	38095 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.056 мг	18 мг	0.3%	4.9%	32143 г
Медь, Cu	7.78 мкг	1000 мкг	0.8%	13.1%	12853 г
Фтор, F	70.12 мкг	4000 мкг	1.8%	29.5%	5705 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.014 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	~

Энергетическая ценность Морс брусничный без сахара составляет 6,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок