| Оливковое масло | 130 г |
| Яйцо куриное | 56 г |
| Горчичный порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 667.1 ккал | 1684 ккал | 39.6% | 5.9% | 252 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 0.9% | 1617 г |
| Жиры | 71.6 г | 56 г | 127.9% | 19.2% | 78 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 19909 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.1% | 10000 г |
| Вода | 22.1 г | 2273 г | 1% | 0.1% | 10285 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.4 мкг | 900 мкг | 8.5% | 1.3% | 1178 г |
| Ретинол | 0.073 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.3% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 1.2% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 73.8 мг | 500 мг | 14.8% | 2.2% | 678 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.381 мг | 5 мг | 7.6% | 1.1% | 1312 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 0.3% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.052 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 19493 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 0.8% | 1974 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.645 мкг | 10 мкг | 6.5% | 1% | 1550 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.521 мг | 15 мг | 56.8% | 8.5% | 176 г |
| Витамин Н, биотин | 5.923 мкг | 50 мкг | 11.8% | 1.8% | 844 г |
| Витамин К, филлохинон | 41.1 мкг | 120 мкг | 34.3% | 5.1% | 292 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.223 мг | 20 мг | 6.1% | 0.9% | 1635 г |
| Ниацин | 0.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.4 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.4% | 3943 г |
| Кальций, Ca | 26.36 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.4% | 3794 г |
| Магний, Mg | 15.38 мг | 400 мг | 3.8% | 0.6% | 2601 г |
| Натрий, Na | 42.4 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.5% | 3066 г |
| Сера, S | 51.6 мг | 1000 мг | 5.2% | 0.8% | 1938 г |
| Фосфор, P | 78.5 мг | 800 мг | 9.8% | 1.5% | 1019 г |
| Хлор, Cl | 45.74 мг | 2300 мг | 2% | 0.3% | 5028 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.052 мг | 18 мг | 11.4% | 1.7% | 877 г |
| Йод, I | 5.86 мкг | 150 мкг | 3.9% | 0.6% | 2560 г |
| Кобальт, Co | 2.932 мкг | 10 мкг | 29.3% | 4.4% | 341 г |
| Марганец, Mn | 0.0085 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 23529 г |
| Медь, Cu | 24.34 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.4% | 4108 г |
| Молибден, Mo | 1.759 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.4% | 3980 г |
| Селен, Se | 9.001 мкг | 55 мкг | 16.4% | 2.5% | 611 г |
| Фтор, F | 16.13 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24799 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.3% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.3254 мг | 12 мг | 2.7% | 0.4% | 3688 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.288 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.232 г | ~ | |||
| Валин | 0.226 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.176 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.317 г | ~ | |||
| Лизин | 0.264 г | ~ | |||
| Метионин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Треонин | 0.179 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.191 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.331 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.208 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.361 г | ~ | |||
| Глицин | 0.123 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.519 г | ~ | |||
| Пролин | 0.117 г | ~ | |||
| Серин | 0.273 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.141 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 8.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.12 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 68.063 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.381 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.96 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.587 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 46.991 г | min 16.8 г | 279.7% | 41.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.169 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 45.372 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.352 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.354 г | от 11.2 до 20.6 г | 83.5% | 12.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.49 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонец кето составляет 667,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».