| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 5 г |
| Вода водопроводная питьевая | 145 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10268 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 5.5% | 11200 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 6.7% | 8760 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 25.6% | 2360 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3% | 21951 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 10.4% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 4.46 мг | 500 мг | 0.9% | 5.5% | 11211 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 9.8% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 3% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.984 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.2% | 40650 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 15.2% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 1.8% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.596 мкг | 50 мкг | 1.2% | 7.3% | 8389 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.154 мг | 20 мг | 0.8% | 4.9% | 12987 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.53 мг | 2500 мг | 1.1% | 6.7% | 8763 г |
| Кальций, Ca | 24.76 мг | 1000 мг | 2.5% | 15.2% | 4039 г |
| Магний, Mg | 3.46 мг | 400 мг | 0.9% | 5.5% | 11561 г |
| Натрий, Na | 12.46 мг | 1300 мг | 1% | 6.1% | 10433 г |
| Сера, S | 5.43 мг | 1000 мг | 0.5% | 3% | 18416 г |
| Фосфор, P | 16.8 мг | 800 мг | 2.1% | 12.8% | 4762 г |
| Хлор, Cl | 20.48 мг | 2300 мг | 0.9% | 5.5% | 11230 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Йод, I | 1.68 мкг | 150 мкг | 1.1% | 6.7% | 8929 г |
| Кобальт, Co | 0.149 мкг | 10 мкг | 1.5% | 9.1% | 6711 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 6.1% | 10000 г |
| Молибден, Mo | 0.931 мкг | 70 мкг | 1.3% | 7.9% | 7519 г |
| Олово, Sn | 2.42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.372 мкг | 55 мкг | 0.7% | 4.3% | 14785 г |
| Стронций, Sr | 3.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.05 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 9.1% | 6552 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 4.3% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0827 мг | 12 мг | 0.7% | 4.3% | 14510 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.142 г | min 16.8 г | 0.8% | 4.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.8% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.064 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 16,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».