| Куриные крылышки | 465 г |
| Соль "Сванская" [Эстетика вкуса] | 2 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Смесь "Шесть перцев" [Айдиго] | 1 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Паприка Копчёная Молотая [Kotanyi] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.2 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 24.4 г | 76 г | 32.1% | 10.3% | 311 г |
| Жиры | 22.7 г | 56 г | 40.5% | 13.1% | 247 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 53.1 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4281 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.5 мкг | 900 мкг | 6.5% | 2.1% | 1538 г |
| Ретинол | 0.058 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.4% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 2.1% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 74.68 мг | 500 мг | 14.9% | 4.8% | 670 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.019 мг | 5 мг | 20.4% | 6.6% | 491 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.465 мг | 2 мг | 23.3% | 7.5% | 430 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.371 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7447 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.425 мкг | 3 мкг | 14.2% | 4.6% | 706 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.04 мг | 15 мг | 6.9% | 2.2% | 1442 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин E, добавленный | 0.93 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 7.877 мг | 20 мг | 39.4% | 12.7% | 254 г |
| Бетаин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.2 мг | 2500 мг | 8.5% | 2.7% | 1173 г |
| Кальций, Ca | 16.42 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6090 г |
| Магний, Mg | 24.51 мг | 400 мг | 6.1% | 2% | 1632 г |
| Натрий, Na | 97.06 мг | 1300 мг | 7.5% | 2.4% | 1339 г |
| Сера, S | 0.28 мг | 1000 мг | 357143 г | ||
| Фосфор, P | 176.3 мг | 800 мг | 22% | 7.1% | 454 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.419 мг | 18 мг | 7.9% | 2.5% | 1268 г |
| Марганец, Mn | 0.0805 мг | 2 мг | 4% | 1.3% | 2484 г |
| Медь, Cu | 58.19 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.9% | 1719 г |
| Селен, Se | 20.611 мкг | 55 мкг | 37.5% | 12.1% | 267 г |
| Цинк, Zn | 1.7799 мг | 12 мг | 14.8% | 4.8% | 674 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 6.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.3 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.857 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.059 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.341 г | min 16.8 г | 2% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.339 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.931 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.856 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные крылышки запеченные в духовке составляет 310,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».