| Хлопья Гречневые не Требующие Варки [Селяночка] | 50 г |
| Сыр Классический 45% [Брест Литовск] | 30 г |
| Яйцо С1 [Глобус] | 50 г |
| Клетчатка Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка] | 13 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 2 г |
| Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] | 93 г |
| Молоко 1,5% [Караваево] | 31 г |
| Масло Растительное с Добавлением Оливкового [Altero] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 222 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 759 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 8.6% | 521 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 7.7% | 583 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 3.9% | 1147 г |
| Вода | 51.5 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4414 г |
Энергетическая ценность Гречневые вафли составляет 222 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».