Мой здоровый рацион

Рецепт Тортик из вафельных коржей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тортик из вафельных коржей

Корж вафельный " моя цена" 41 г
Сыр мягкий рикотта 31 г
АГУША творог детский классический 4,5% 160 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тортик из вафельных коржей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 133.3 ккал 1684 ккал 7.9% 5.9% 1263 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 8.7% 864 г
Жиры 4.6 г 56 г 8.2% 6.2% 1217 г
Углеводы 14.6 г 219 г 6.7% 5% 1500 г
Вода 72 г 2273 г 3.2% 2.4% 3157 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 68.97 мг 1000 мг 6.9% 5.2% 1450 г

Энергетическая ценность Тортик из вафельных коржей составляет 133,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов