| Творог 0,5% с сохранённой структурой зерна | 500 г |
| Сыр Арла Натура Сливочный [Arla] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.7 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1279 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 19.2% | 396 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 6.5% | 1167 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1% | 7821 г |
| Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3101 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В12, кобаламин | 1.1 мкг | 3 мкг | 36.7% | 27.9% | 273 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 7.6% | 1000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 25 мкг | 55 мкг | 45.5% | 34.5% | 220 г |
Энергетическая ценность Начинка из творога и сыра составляет 131,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».