| Кукурузная крупа | 71 г |
| Сахар песок | 27 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Подсолнечное масло | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.6 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 482 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.2% | 1288 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 1% | 2947 г |
| Углеводы | 77.4 г | 219 г | 35.3% | 10.1% | 283 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 4.9% | 588 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.4 мкг | 900 мкг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| бета Каротин | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 0.8% | 3521 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.7% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.8% | 3600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.248 мг | 5 мг | 5% | 1.4% | 2016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 2.5% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.49 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1% | 2965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.937 мг | 15 мг | 6.2% | 1.8% | 1601 г |
| Витамин Н, биотин | 4.686 мкг | 50 мкг | 9.4% | 2.7% | 1067 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.491 мг | 20 мг | 7.5% | 2.1% | 1341 г |
| Ниацин | 0.781 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.27 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.2% | 2375 г |
| Кальций, Ca | 18.69 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5350 г |
| Магний, Mg | 21.52 мг | 400 мг | 5.4% | 1.5% | 1859 г |
| Натрий, Na | 392.34 мг | 1300 мг | 30.2% | 8.6% | 331 г |
| Сера, S | 46.53 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.3% | 2149 г |
| Фосфор, P | 78.2 мг | 800 мг | 9.8% | 2.8% | 1023 г |
| Хлор, Cl | 596.9 мг | 2300 мг | 26% | 7.4% | 385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 152.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.027 мг | 18 мг | 11.3% | 3.2% | 888 г |
| Кобальт, Co | 3.345 мкг | 10 мкг | 33.5% | 9.6% | 299 г |
| Марганец, Mn | 0.2865 мг | 2 мг | 14.3% | 4.1% | 698 г |
| Медь, Cu | 151.81 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 4.3% | 659 г |
| Молибден, Mo | 9.336 мкг | 70 мкг | 13.3% | 3.8% | 750 г |
| Никель, Ni | 16.614 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 13.92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.071 мкг | 55 мкг | 21.9% | 6.3% | 456 г |
| Титан, Ti | 19.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Хром, Cr | 16.12 мкг | 50 мкг | 32.2% | 9.2% | 310 г |
| Цинк, Zn | 0.361 мг | 12 мг | 3% | 0.9% | 3324 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 49.416 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.185 г | ~ | |||
| Валин | 0.291 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.099 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.291 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.781 г | ~ | |||
| Лизин | 0.149 г | ~ | |||
| Метионин | 0.092 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.178 г | ~ | |||
| Треонин | 0.142 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.256 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.469 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.426 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.341 г | ~ | |||
| Глицин | 0.163 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.065 г | ~ | |||
| Пролин | 0.462 г | ~ | |||
| Серин | 0.284 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.213 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.041 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.238 г | min 16.8 г | 1.4% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.237 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.65 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.598 г | ~ |
Энергетическая ценность Кукурузные палочки составляет 349,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».