| Картофель | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 65 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.2 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 779 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.8% | 1652 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 7.3% | 636 г |
| Углеводы | 29.6 г | 219 г | 13.5% | 6.2% | 740 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.6% | 1000 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.1 мкг | 900 мкг | 6.8% | 3.1% | 1473 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 3.6% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1.9% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 17.26 мг | 500 мг | 3.5% | 1.6% | 2897 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.275 мг | 5 мг | 5.5% | 2.5% | 1818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.204 мг | 2 мг | 10.2% | 4.7% | 980 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.465 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.4% | 3209 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 0.5% | 10345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.07 мг | 90 мг | 11.2% | 5.2% | 894 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.148 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.7% | 6757 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.629 мг | 15 мг | 4.2% | 1.9% | 2385 г |
| Витамин Н, биотин | 0.879 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.8% | 5688 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9317 мг | 20 мг | 9.7% | 4.5% | 1035 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 334.73 мг | 2500 мг | 13.4% | 6.2% | 747 г |
| Кальций, Ca | 22.76 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.1% | 4394 г |
| Кремний, Si | 1.198 мг | 30 мг | 4% | 1.9% | 2504 г |
| Магний, Mg | 17.4 мг | 400 мг | 4.4% | 2% | 2299 г |
| Натрий, Na | 9.06 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.3% | 14349 г |
| Сера, S | 40.7 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.9% | 2457 г |
| Фосфор, P | 65.7 мг | 800 мг | 8.2% | 3.8% | 1218 г |
| Хлор, Cl | 42.83 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.9% | 5370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 68.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 101.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.854 мг | 18 мг | 4.7% | 2.2% | 2108 г |
| Йод, I | 3.59 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.1% | 4178 г |
| Кобальт, Co | 3.032 мкг | 10 мкг | 30.3% | 14% | 330 г |
| Марганец, Mn | 0.2562 мг | 2 мг | 12.8% | 5.9% | 781 г |
| Медь, Cu | 100.99 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 4.7% | 990 г |
| Молибден, Mo | 8.094 мкг | 70 мкг | 11.6% | 5.4% | 865 г |
| Селен, Se | 2.09 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1.8% | 2632 г |
| Фтор, F | 22.99 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17399 г |
| Хром, Cr | 5.79 мкг | 50 мкг | 11.6% | 5.4% | 864 г |
| Цинк, Zn | 0.4309 мг | 12 мг | 3.6% | 1.7% | 2785 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Картофельные сконы составляет 216,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».