| Вода | 2600 г |
| Бедро индейки филе, без кожи Мясной Гастроном | 406 г |
| Чеснок | 8 г |
| Картофель | 372 г |
| Лук репчатый | 126 г |
| Морковь | 250 г |
| Сельдерей | 266 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 1 г |
| Чеснок сушеный Айдиго | 3 г |
| Макароны для супа звездочки | 33 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.3 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4397 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 9.4% | 2815 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 5.5% | 4667 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 4.7% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 7.8% | 3333 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 10.4% | 2501 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 219.7 мкг | 900 мкг | 24.4% | 63.7% | 410 г |
| альфа Каротин | 0.186 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.322 мг | 5 мг | 26.4% | 68.9% | 378 г |
| бета Криптоксантин | 1.933 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.92 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.9% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.4% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 2.79 мг | 500 мг | 0.6% | 1.6% | 17921 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 4.2% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 7.8% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.756 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.3% | 10650 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.29 мг | 90 мг | 7% | 18.3% | 1431 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 1.8% | 14706 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.148 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.8% | 33784 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 8.1% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3666 мг | 20 мг | 1.8% | 4.7% | 5456 г |
| Ниацин | 0.273 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.68 мг | 2500 мг | 5% | 13.1% | 1989 г |
| Кальций, Ca | 15.81 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.2% | 6325 г |
| Кремний, Si | 8.21 мг | 30 мг | 27.4% | 71.5% | 365 г |
| Магний, Mg | 11.36 мг | 400 мг | 2.8% | 7.3% | 3521 г |
| Натрий, Na | 140.77 мг | 1300 мг | 10.8% | 28.2% | 923 г |
| Сера, S | 8.9 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.3% | 11236 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 6.5% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 202.62 мг | 2300 мг | 8.8% | 23% | 1135 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 152.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.32 мг | 18 мг | 1.8% | 4.7% | 5625 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.1% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 1.075 мкг | 10 мкг | 10.8% | 28.2% | 930 г |
| Литий, Li | 10.109 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0576 мг | 2 мг | 2.9% | 7.6% | 3472 г |
| Медь, Cu | 30.66 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 8.1% | 3262 г |
| Молибден, Mo | 4.649 мкг | 70 мкг | 6.6% | 17.2% | 1506 г |
| Никель, Ni | 2.374 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 91.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.13 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 42308 г |
| Стронций, Sr | 7.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.61 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 6% | 4415 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 9.1% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.1232 мг | 12 мг | 1% | 2.6% | 9740 г |
| Цирконий, Zr | 0.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.837 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.209 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.058 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.055 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп филе бедра индейки составляет 38,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».