| [П] Печень свиная сувид (пастообразная, в банке) | 100 г |
| [П] Легкое говяжье сувид (пастообразное, в банке) | 100 г |
| Яйцо куриное вареное всмятку | 50 г |
| [П] Сыр плавленый «С белыми грибами» [Коровкино] + | 50 г |
| Чеснок | 10 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Перец душистый, молотый | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Достаточно вкусно.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145.3 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1159 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 14.9% | 461 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 8.9% | 778 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.8% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Вода | 70.1 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3243 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2142.2 мкг | 900 мкг | 238% | 163.8% | 42 г |
| Ретинол | 2.115 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.038 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| бета Криптоксантин | 0.08 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.064 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.446 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 5.6% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.166 мг | 1.8 мг | 64.8% | 44.6% | 154 г |
| Витамин В4, холин | 46.91 мг | 500 мг | 9.4% | 6.5% | 1066 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.764 мг | 5 мг | 55.3% | 38.1% | 181 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.292 мг | 2 мг | 14.6% | 10% | 685 г |
| Витамин В9, фолаты | 74.639 мкг | 400 мкг | 18.7% | 12.9% | 536 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.617 мкг | 3 мкг | 320.6% | 220.6% | 31 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.86 мг | 90 мг | 23.2% | 16% | 431 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.463 мкг | 10 мкг | 4.6% | 3.2% | 2160 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 0.8% | 9375 г |
| гамма Токоферол | 0.021 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.822 мкг | 50 мкг | 7.6% | 5.2% | 1308 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.6% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.6423 мг | 20 мг | 33.2% | 22.8% | 301 г |
| Ниацин | 0.097 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.48 мг | 2500 мг | 10.6% | 7.3% | 942 г |
| Кальций, Ca | 106.11 мг | 1000 мг | 10.6% | 7.3% | 942 г |
| Кремний, Si | 0.082 мг | 30 мг | 0.3% | 0.2% | 36585 г |
| Магний, Mg | 17.38 мг | 400 мг | 4.3% | 3% | 2301 г |
| Натрий, Na | 526.93 мг | 1300 мг | 40.5% | 27.9% | 247 г |
| Сера, S | 186.75 мг | 1000 мг | 18.7% | 12.9% | 535 г |
| Фосфор, P | 309.9 мг | 800 мг | 38.7% | 26.6% | 258 г |
| Хлор, Cl | 664.04 мг | 2300 мг | 28.9% | 19.9% | 346 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 10.585 мг | 18 мг | 58.8% | 40.5% | 170 г |
| Йод, I | 3.5 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.6% | 4286 г |
| Кобальт, Co | 1.991 мкг | 10 мкг | 19.9% | 13.7% | 502 г |
| Литий, Li | 0.096 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.204 мг | 2 мг | 10.2% | 7% | 980 г |
| Медь, Cu | 333.18 мкг | 1000 мкг | 33.3% | 22.9% | 300 г |
| Молибден, Mo | 2.475 мкг | 70 мкг | 3.5% | 2.4% | 2828 г |
| Никель, Ni | 0.541 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 38.267 мкг | 55 мкг | 69.6% | 47.9% | 144 г |
| Фтор, F | 14.8 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 27027 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 2.6% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 3.0468 мг | 12 мг | 25.4% | 17.5% | 394 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.86 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.733 г | ~ | |||
| Валин | 0.677 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.343 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.593 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.989 г | ~ | |||
| Лизин | 0.892 г | ~ | |||
| Метионин | 0.272 г | ~ | |||
| Треонин | 0.483 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.143 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.544 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.727 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.933 г | ~ | |||
| Глицин | 0.63 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.44 г | ~ | |||
| Пролин | 0.898 г | ~ | |||
| Серин | 0.63 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.35 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.208 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 10.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 274.21 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.487 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.287 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.304 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.107 г | min 16.8 г | 12.5% | 8.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.3 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.717 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.175 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.185 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.01 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность [Р] Паштет ливерный #02 (печень свиная, легкое гов., плавленый сыр) ★ 4 составляет 145,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».