| Яйцо куриное (Запекание) | 106 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 20 г |
| Мука цельнозерновая | 30 г |
| Какао порошок | 10 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 6 г |
| Разрыхлитель для Теста [Добрый Гном] | 2 г |
| Смородина черная | 200 г |
| Творог 5% | 500 г |
| Желатин Пищевой Быстрорастворимый [Dr. Oetker] | 13 г |
| Вода водопроводная, городская | 70 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 10 г |
| Какао порошок | 15 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 80 г |
| Вода водопроводная, городская | 25 г |
| Желатин Пищевой Быстрорастворимый [Dr. Oetker] | 4 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 15 г |
Зачет
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.2 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1807 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 11.9% | 905 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 7.8% | 1366 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 2.7% | 4056 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 10.7% | 1000 г |
| Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 3.4% | 3161 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45 мкг | 900 мкг | 5% | 5.4% | 2000 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.5% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.201 мг | 1.8 мг | 11.2% | 12% | 896 г |
| Витамин В4, холин | 51.08 мг | 500 мг | 10.2% | 10.9% | 979 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.409 мг | 5 мг | 8.2% | 8.8% | 1222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 8.4% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.311 мкг | 400 мкг | 5.8% | 6.2% | 1716 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.724 мкг | 3 мкг | 24.1% | 25.9% | 414 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 38.54 мг | 90 мг | 42.8% | 45.9% | 234 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.222 мкг | 10 мкг | 2.2% | 2.4% | 4505 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.35 мг | 15 мг | 2.3% | 2.5% | 4286 г |
| Витамин Н, биотин | 6.508 мкг | 50 мкг | 13% | 13.9% | 768 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7355 мг | 20 мг | 13.7% | 14.7% | 731 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.28 мг | 2500 мг | 7.8% | 8.4% | 1280 г |
| Кальций, Ca | 107.29 мг | 1000 мг | 10.7% | 11.5% | 932 г |
| Кремний, Si | 11.633 мг | 30 мг | 38.8% | 41.6% | 258 г |
| Магний, Mg | 32.44 мг | 400 мг | 8.1% | 8.7% | 1233 г |
| Натрий, Na | 45.44 мг | 1300 мг | 3.5% | 3.8% | 2861 г |
| Сера, S | 125.6 мг | 1000 мг | 12.6% | 13.5% | 796 г |
| Фосфор, P | 165.4 мг | 800 мг | 20.7% | 22.2% | 484 г |
| Хлор, Cl | 86.62 мг | 2300 мг | 3.8% | 4.1% | 2655 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.363 мг | 18 мг | 7.6% | 8.2% | 1321 г |
| Йод, I | 6.92 мкг | 150 мкг | 4.6% | 4.9% | 2168 г |
| Кобальт, Co | 2.927 мкг | 10 мкг | 29.3% | 31.4% | 342 г |
| Литий, Li | 0.172 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2227 мг | 2 мг | 11.1% | 11.9% | 898 г |
| Медь, Cu | 184.05 мкг | 1000 мкг | 18.4% | 19.7% | 543 г |
| Молибден, Mo | 11.362 мкг | 70 мкг | 16.2% | 17.4% | 616 г |
| Никель, Ni | 0.306 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.37 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.824 мкг | 55 мкг | 32.4% | 34.8% | 309 г |
| Стронций, Sr | 4.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.41 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.1% | 10150 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.6% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.5792 мг | 12 мг | 4.8% | 5.2% | 2072 г |
| Цирконий, Zr | 1.91 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.115 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.08 г | ~ | |||
| Валин | 0.078 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.034 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.109 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Треонин | 0.062 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.114 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.072 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.125 г | ~ | |||
| Глицин | 0.043 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.179 г | ~ | |||
| Пролин | 0.04 г | ~ | |||
| Серин | 0.094 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.208 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.089 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.252 г | min 16.8 г | 7.5% | 8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.414 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.297 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП торт шоколадно-ягодный составляет 93,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».