| Лаваш щедрый год | 112 г |
| Ветчина из индейки 3% | 400 г |
| сыр Рикотта | 92 г |
| Король сыров легкий | 114 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.1 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1169 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 11.8% | 589 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 6.1% | 1143 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 3.9% | 1780 г |
| Вода | 69.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3252 г |
Энергетическая ценность Лаваш с ветчиной и сыром мой составляет 144,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».