Мой здоровый рацион

Калорийность Подушечки с шоколадной начинкой, Вкусти Хрусти. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Подушечки с шоколадной начинкой, Вкусти Хрусти".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 450 ккал 1684 ккал 26.7% 5.9% 374 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 1.5% 1520 г
Жиры 17 г 56 г 30.4% 6.8% 329 г
Углеводы 68 г 219 г 31.1% 6.9% 322 г
Углеводы (общие) 77.8 г ~
Пищевые волокна 8.3 г 20 г 41.5% 9.2% 241 г
Вода 2.8 г 2273 г 0.1% 81179 г
Зола 3.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 356 мкг 900 мкг 39.6% 8.8% 253 г
Ретинол 0.356 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Лютеин + Зеаксантин 136 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.683 мг 1.5 мг 45.5% 10.1% 220 г
Витамин В2, рибофлавин 0.85 мг 1.8 мг 47.2% 10.5% 212 г
Витамин В4, холин 31.6 мг 500 мг 6.3% 1.4% 1582 г
Витамин В6, пиридоксин 0.88 мг 2 мг 44% 9.8% 227 г
Витамин В9, фолаты 1214 мкг 400 мкг 303.5% 67.4% 33 г
Витамин C, аскорбиновая 11.5 мг 90 мг 12.8% 2.8% 783 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.86 мг 15 мг 32.4% 7.2% 309 г
Витамин E, добавленный 4.28 мг ~
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин РР, НЭ 9.57 мг 20 мг 47.9% 10.6% 209 г
Макроэлементы
Калий, K 357 мг 2500 мг 14.3% 3.2% 700 г
Кальций, Ca 201 мг 1000 мг 20.1% 4.5% 498 г
Магний, Mg 115 мг 400 мг 28.8% 6.4% 348 г
Натрий, Na 347 мг 1300 мг 26.7% 5.9% 375 г
Сера, S 113.8 мг 1000 мг 11.4% 2.5% 879 г
Фосфор, P 371 мг 800 мг 46.4% 10.3% 216 г
Микроэлементы
Железо, Fe 29.3 мг 18 мг 162.8% 36.2% 61 г
Марганец, Mn 3.041 мг 2 мг 152.1% 33.8% 66 г
Медь, Cu 474 мкг 1000 мкг 47.4% 10.5% 211 г
Селен, Se 6.9 мкг 55 мкг 12.5% 2.8% 797 г
Цинк, Zn 7.18 мг 12 мг 59.8% 13.3% 167 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 16.7 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.068 г от 0.9 до 3.7 г 7.6% 1.7%
Омега-6 жирные кислоты 1.452 г от 4.7 до 16.8 г 30.9% 6.9%
Насыщенные жирные кислоты 0.873 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.015 г ~
14:0 Миристиновая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.744 г ~
18:0 Стеариновая 0.047 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.594 г min 16.8 г 9.5% 2.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.008 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.583 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.523 г от 11.2 до 20.6 г 13.6% 3%
18:2 Линолевая (ud) 1.452 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.068 г ~

Энергетическая ценность Подушечки с шоколадной начинкой, Вкусти Хрусти составляет 450 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».