| Фундук | 300 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 75 г |
| Оливковое масло | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 679.2 ккал | 1684 ккал | 40.3% | 5.9% | 248 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 2.3% | 655 г |
| Жиры | 67 г | 56 г | 119.6% | 17.6% | 84 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 0.5% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 3.3% | 444 г |
| Вода | 6.8 г | 2273 г | 0.3% | 33426 г | |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.1 мкг | 900 мкг | 14.1% | 2.1% | 708 г |
| Ретинол | 0.113 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 0.2% | 6173 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.231 мг | 1.5 мг | 15.4% | 2.3% | 649 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 0.8% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 38.7 мг | 500 мг | 7.7% | 1.1% | 1292 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.894 мг | 5 мг | 17.9% | 2.6% | 559 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.433 мг | 2 мг | 21.7% | 3.2% | 462 г |
| Витамин В9, фолаты | 86.923 мкг | 400 мкг | 21.7% | 3.2% | 460 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.288 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.4% | 3472 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.35 мг | 15 мг | 109% | 16% | 92 г |
| Витамин Н, биотин | 58.462 мкг | 50 мкг | 116.9% | 17.2% | 86 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.6 мкг | 120 мкг | 12.2% | 1.8% | 822 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0385 мг | 20 мг | 20.2% | 3% | 495 г |
| Ниацин | 1.538 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 554.46 мг | 2500 мг | 22.2% | 3.3% | 451 г |
| Кальций, Ca | 133.12 мг | 1000 мг | 13.3% | 2% | 751 г |
| Кремний, Si | 38.462 мг | 30 мг | 128.2% | 18.9% | 78 г |
| Магний, Mg | 132.31 мг | 400 мг | 33.1% | 4.9% | 302 г |
| Натрий, Na | 3.73 мг | 1300 мг | 0.3% | 34853 г | |
| Сера, S | 147.12 мг | 1000 мг | 14.7% | 2.2% | 680 г |
| Фосфор, P | 233.7 мг | 800 мг | 29.2% | 4.3% | 342 г |
| Хлор, Cl | 16.92 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 13593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 326.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 130.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 76.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.362 мг | 18 мг | 13.1% | 1.9% | 762 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Кобальт, Co | 9.462 мкг | 10 мкг | 94.6% | 13.9% | 106 г |
| Литий, Li | 4.615 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 4.7504 мг | 2 мг | 237.5% | 35% | 42 г |
| Медь, Cu | 862.02 мкг | 1000 мкг | 86.2% | 12.7% | 116 г |
| Молибден, Mo | 22.846 мкг | 70 мкг | 32.6% | 4.8% | 306 г |
| Никель, Ni | 26.923 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.038 мкг | 55 мкг | 3.7% | 0.5% | 2699 г |
| Стронций, Sr | 153.85 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 34.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.62 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 29369 г | |
| Хром, Cr | 130.77 мкг | 50 мкг | 261.5% | 38.5% | 38 г |
| Цинк, Zn | 1.9038 мг | 12 мг | 15.9% | 2.3% | 630 г |
| Цирконий, Zr | 5.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.462 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.773 г | ~ | |||
| Валин | 0.698 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.235 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.706 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.817 г | ~ | |||
| Лизин | 0.421 г | ~ | |||
| Метионин | 0.102 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.196 г | ~ | |||
| Треонин | 0.444 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.467 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.902 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.158 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.992 г | ~ | |||
| Глицин | 0.919 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.479 г | ~ | |||
| Пролин | 0.598 г | ~ | |||
| Серин | 0.998 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.437 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 14.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.54 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.846 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.719 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.16 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.138 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.363 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.465 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.506 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.921 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.542 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 48.494 г | min 16.8 г | 288.7% | 42.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.162 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.61 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 47.637 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.219 г | от 11.2 до 20.6 г | 55.5% | 8.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.854 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутелла составляет 679,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».