| Томатная паста. Консервы | 20 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.3 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.5% | 18108 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 5.4% | 19000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 8.6% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 5.4% | 20000 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 46.2% | 2336 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.3 мкг | 900 мкг | 3% | 32.3% | 3297 г |
| бета Каротин | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 35.5% | 3049 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 9.7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 8.6% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 3.5 мг | 500 мг | 0.7% | 7.5% | 14286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 16.1% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 31.2% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.273 мкг | 400 мкг | 0.6% | 6.5% | 17598 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.09 мг | 90 мг | 4.5% | 48.4% | 2200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 6.5% | 16484 г |
| Витамин Н, биотин | 0.409 мкг | 50 мкг | 0.8% | 8.6% | 12225 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 8.6% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2364 мг | 20 мг | 1.2% | 12.9% | 8460 г |
| Ниацин | 0.173 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.55 мг | 2500 мг | 3.2% | 34.4% | 3143 г |
| Кальций, Ca | 5.91 мг | 1000 мг | 0.6% | 6.5% | 16920 г |
| Магний, Mg | 5.45 мг | 400 мг | 1.4% | 15.1% | 7339 г |
| Натрий, Na | 2.18 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.2% | 59633 г |
| Сера, S | 5.55 мг | 1000 мг | 0.6% | 6.5% | 18018 г |
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 8.6% | 12903 г |
| Хлор, Cl | 22.36 мг | 2300 мг | 1% | 10.8% | 10286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.21 мг | 18 мг | 1.2% | 12.9% | 8571 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 5.4% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 2.273 мкг | 10 мкг | 22.7% | 244.1% | 440 г |
| Марганец, Mn | 0.0196 мг | 2 мг | 1% | 10.8% | 10204 г |
| Медь, Cu | 42.36 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 45.2% | 2361 г |
| Молибден, Mo | 4.182 мкг | 70 мкг | 6% | 64.5% | 1674 г |
| Селен, Se | 0.482 мкг | 55 мкг | 0.9% | 9.7% | 11411 г |
| Фтор, F | 90.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 24.7% | 4400 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 8.6% | 12000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.091 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Томатный соус составляет 9,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».