| Икра частиковых рыб свежая | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.1 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1933 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 26.2% | 439 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.1% | 2800 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 3.4% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 2.8762 мг | 20 мг | 14.4% | 16.5% | 695 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 3.64 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 27473 г |
| Магний, Mg | 0.22 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Натрий, Na | 383.27 мг | 1300 мг | 29.5% | 33.9% | 339 г |
| Сера, S | 175.05 мг | 1000 мг | 17.5% | 20.1% | 571 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 754.36 мг | 2300 мг | 32.8% | 37.7% | 305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 62069 г |
| Кобальт, Co | 0.149 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.7% | 6711 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Медь, Cu | 2.68 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 37313 г |
| Молибден, Mo | 5.05 мкг | 70 мкг | 7.2% | 8.3% | 1386 г |
| Фтор, F | 425.74 мкг | 4000 мкг | 10.6% | 12.2% | 940 г |
| Хром, Cr | 54.46 мкг | 50 мкг | 108.9% | 125% | 92 г |
| Цинк, Zn | 0.699 мг | 12 мг | 5.8% | 6.7% | 1717 г |
Энергетическая ценность Икра щучья составляет 87,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».