| Сахар песок | 30 г |
| Масло канола | 10 г |
| Арахисовая паста, стандарт США | 30 г |
| Вода | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 514.7 ккал | 1684 ккал | 30.6% | 5.9% | 327 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.3% | 864 г |
| Жиры | 33.1 г | 56 г | 59.1% | 11.5% | 169 г |
| Углеводы | 47.2 г | 219 г | 21.6% | 4.2% | 464 г |
| Углеводы (общие) | 9.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.2% | 870 г |
| Вода | 7.3 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 31137 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.6% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.4% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 26.31 мг | 500 мг | 5.3% | 1% | 1900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.418 мг | 5 мг | 8.4% | 1.6% | 1196 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 2.1% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.7% | 2857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.896 мг | 15 мг | 32.6% | 6.3% | 306 г |
| бета Токоферол | 0.076 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.328 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.272 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 9.5 мкг | 120 мкг | 7.9% | 1.5% | 1263 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.264 мг | 20 мг | 26.3% | 5.1% | 380 г |
| Бетаин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238 мг | 2500 мг | 9.5% | 1.8% | 1050 г |
| Кальций, Ca | 23.1 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.4% | 4329 г |
| Магний, Mg | 71.67 мг | 400 мг | 17.9% | 3.5% | 558 г |
| Натрий, Na | 190.86 мг | 1300 мг | 14.7% | 2.9% | 681 г |
| Сера, S | 87.79 мг | 1000 мг | 8.8% | 1.7% | 1139 г |
| Фосфор, P | 134.3 мг | 800 мг | 16.8% | 3.3% | 596 г |
| Хлор, Cl | 0.09 мг | 2300 мг | 2555556 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.984 мг | 18 мг | 5.5% | 1.1% | 1829 г |
| Марганец, Mn | 0.5445 мг | 2 мг | 27.2% | 5.3% | 367 г |
| Медь, Cu | 228.44 мкг | 1000 мкг | 22.8% | 4.4% | 438 г |
| Молибден, Mo | 0.107 мкг | 70 мкг | 0.2% | 65421 г | |
| Селен, Se | 16.16 мкг | 55 мкг | 29.4% | 5.7% | 340 г |
| Фтор, F | 7.91 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 50569 г | |
| Цинк, Zn | 1.068 мг | 12 мг | 8.9% | 1.7% | 1124 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.828 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.094 г | ~ | |||
| Валин | 0.309 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.22 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.243 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.611 г | ~ | |||
| Лизин | 0.269 г | ~ | |||
| Метионин | 0.105 г | ~ | |||
| Треонин | 0.207 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.475 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.362 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.206 г | ~ | |||
| Глицин | 0.568 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.556 г | ~ | |||
| Серин | 0.585 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.328 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 19.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.808 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.742 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.246 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.692 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.294 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.727 г | min 16.8 г | 99.6% | 19.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.952 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.272 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.932 г | от 11.2 до 20.6 г | 79.8% | 15.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.512 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Reese составляет 514,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».