Филе Грудки Индейки [Индилайт] | 800 г |
Кокосовое масло (жидкое) | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 140.8 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1196 г |
Белки | 26.7 г | 76 г | 35.1% | 24.9% | 285 г |
Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 5.3% | 1333 г |
Вода | 69.2 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3285 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.02 мг | 1000 мг | 5000000 г | ||
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 0.833 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.061 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.053 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.372 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.135 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.067 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.3% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Филе грудки индейки жареное составляет 140,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».