| Смородина черная | 300 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.7 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2316 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 16% | 864 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 4.3% | 3269 г |
| Углеводы (общие) | 11 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 30.3% | 455 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 4.7% | 2967 г |
| Органические кислоты | 2.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.5 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.3% | 5806 г |
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 2.5% | 5495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.5% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 11.18 мг | 500 мг | 2.2% | 3% | 4472 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.364 мг | 5 мг | 7.3% | 10% | 1374 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 8.1% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.545 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.5% | 8801 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 181.82 мг | 90 мг | 202% | 277.9% | 49 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.636 мг | 15 мг | 4.2% | 5.8% | 2358 г |
| Витамин Н, биотин | 2.182 мкг | 50 мкг | 4.4% | 6.1% | 2291 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6796 мг | 20 мг | 8.4% | 11.6% | 1191 г |
| Ниацин | 0.273 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 318.27 мг | 2500 мг | 12.7% | 17.5% | 785 г |
| Кальций, Ca | 96.36 мг | 1000 мг | 9.6% | 13.2% | 1038 г |
| Кремний, Si | 55.364 мг | 30 мг | 184.5% | 253.8% | 54 г |
| Магний, Mg | 35.45 мг | 400 мг | 8.9% | 12.2% | 1128 г |
| Натрий, Na | 30.09 мг | 1300 мг | 2.3% | 3.2% | 4320 г |
| Сера, S | 1.82 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 54945 г |
| Фосфор, P | 57.3 мг | 800 мг | 7.2% | 9.9% | 1396 г |
| Хлор, Cl | 12.73 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.8% | 18068 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 510.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.364 мг | 18 мг | 7.6% | 10.5% | 1320 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.8% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 3.636 мкг | 10 мкг | 36.4% | 50.1% | 275 г |
| Литий, Li | 0.818 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1727 мг | 2 мг | 8.6% | 11.8% | 1158 г |
| Медь, Cu | 260.91 мкг | 1000 мкг | 26.1% | 35.9% | 383 г |
| Молибден, Mo | 21.818 мкг | 70 мкг | 31.2% | 42.9% | 321 г |
| Никель, Ni | 1.455 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.5% | 5500 г |
| Стронций, Sr | 13.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.45 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 25890 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.1% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.1182 мг | 12 мг | 1% | 1.4% | 10152 г |
| Цирконий, Zr | 9.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.609 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.653 г | ~ | |||
| Валин | 0.175 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.108 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.112 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лизин | 0.372 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.128 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.182 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.63 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.406 г | ~ | |||
| Глицин | 1.839 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.871 г | ~ | |||
| Пролин | 1.331 г | ~ | |||
| Серин | 0.243 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.065 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.2% | 9.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.097 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.091 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе ягодное составляет 72,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».