| Желатин пищевой | 20 г |
| Крыжовник | 280 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2552 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 13% | 1169 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 5.9% | 2547 г |
| Углеводы (общие) | 11.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 24.2% | 625 г |
| Вода | 79.7 г | 2273 г | 3.5% | 5.3% | 2852 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.8 мкг | 900 мкг | 3.4% | 5.2% | 2922 г |
| бета Каротин | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 5.6% | 2674 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.7% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 39.29 мг | 500 мг | 7.9% | 12% | 1273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 8% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 2.1% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.667 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.8% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28 мг | 90 мг | 31.1% | 47.1% | 321 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.467 мг | 15 мг | 3.1% | 4.7% | 3212 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 9.2% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3383 мг | 20 мг | 6.7% | 10.2% | 1494 г |
| Ниацин | 0.28 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.73 мг | 2500 мг | 9.7% | 14.7% | 1030 г |
| Кальций, Ca | 67.2 мг | 1000 мг | 6.7% | 10.2% | 1488 г |
| Кремний, Si | 11.2 мг | 30 мг | 37.3% | 56.5% | 268 г |
| Магний, Mg | 13.73 мг | 400 мг | 3.4% | 5.2% | 2913 г |
| Натрий, Na | 22.2 мг | 1300 мг | 1.7% | 2.6% | 5856 г |
| Сера, S | 16.8 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.6% | 5952 г |
| Фосфор, P | 46.1 мг | 800 мг | 5.8% | 8.8% | 1735 г |
| Хлор, Cl | 0.93 мг | 2300 мг | 247312 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.88 мг | 18 мг | 4.9% | 7.4% | 2045 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.9% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 0.84 мкг | 10 мкг | 8.4% | 12.7% | 1190 г |
| Литий, Li | 0.373 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4267 мг | 2 мг | 21.3% | 32.3% | 469 г |
| Медь, Cu | 226 мкг | 1000 мкг | 22.6% | 34.2% | 442 г |
| Молибден, Mo | 11.2 мкг | 70 мкг | 16% | 24.2% | 625 г |
| Никель, Ni | 5.6 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.56 мкг | 55 мкг | 1% | 1.5% | 9821 г |
| Стронций, Sr | 18.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.2 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 35714 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 2.9% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.084 мг | 12 мг | 0.7% | 1.1% | 14286 г |
| Цирконий, Zr | 1.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.047 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.479 г | ~ | |||
| Валин | 0.129 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.079 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.176 г | ~ | |||
| Лизин | 0.273 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.094 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.133 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.462 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.298 г | ~ | |||
| Глицин | 1.349 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.639 г | ~ | |||
| Пролин | 0.976 г | ~ | |||
| Серин | 0.178 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.043 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.8% | 7.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.253 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.4% | 8.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.035 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе ягодное составляет 66 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».