| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 9.7% | 396 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 1.2% | 3111 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 1.4% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 13 г | 20 г | 65% | 25% | 154 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 12 мг | 1.5 мг | 800% | 307.7% | 13 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 15 мг | 1.8 мг | 833.3% | 320.5% | 12 г |
| Витамин В4, холин | 36 мг | 500 мг | 7.2% | 2.8% | 1389 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 12 мг | 5 мг | 240% | 92.3% | 42 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 15 мг | 2 мг | 750% | 288.5% | 13 г |
| Витамин В9, фолаты | 22 мкг | 400 мкг | 5.5% | 2.1% | 1818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3 мг | 15 мг | 20% | 7.7% | 500 г |
| Витамин Н, биотин | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 7.7% | 500 г |
| Витамин К, филлохинон | 60 мкг | 120 мкг | 50% | 19.2% | 200 г |
| Витамин РР, НЭ | 15 мг | 20 мг | 75% | 28.8% | 133 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 342 мг | 2500 мг | 13.7% | 5.3% | 731 г |
| Кальций, Ca | 237 мг | 1000 мг | 23.7% | 9.1% | 422 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Натрий, Na | 216 мг | 1300 мг | 16.6% | 6.4% | 602 г |
| Сера, S | 13 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Хлор, Cl | 16 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 14375 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 17 мг | 18 мг | 94.4% | 36.3% | 106 г |
| Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% | 32% | 120 г |
Энергетическая ценность Пивные дрожжи хлопьями составляет 260 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».