| Вода | 2500 г |
| Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) | 305 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 75 г |
| Морковь (Варка без слива) | 110 г |
| Картофель (Варка без слива) | 358 г |
| Вермишель | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6036 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 10.4% | 3455 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.7% | 8000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 5.4% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.4% | 6667 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 14.7% | 2460 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.5 мкг | 900 мкг | 6.8% | 24.4% | 1463 г |
| бета Каротин | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 28% | 1282 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 30.8% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.7% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 8.34 мг | 500 мг | 1.7% | 6.1% | 5995 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 7.2% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 13.3% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.37 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 29197 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.098 мкг | 3 мкг | 3.3% | 11.8% | 3061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 4.3% | 8571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 1.8% | 20548 г |
| Витамин Н, биотин | 0.454 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.2% | 11013 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 2.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4463 мг | 20 мг | 2.2% | 7.9% | 4481 г |
| Ниацин | 0.403 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.49 мг | 2500 мг | 4.1% | 14.7% | 2416 г |
| Кальций, Ca | 6.84 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.5% | 14620 г |
| Кремний, Si | 3.897 мг | 30 мг | 13% | 46.6% | 770 г |
| Магний, Mg | 7.03 мг | 400 мг | 1.8% | 6.5% | 5690 г |
| Натрий, Na | 5.59 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.4% | 23256 г |
| Сера, S | 25.61 мг | 1000 мг | 2.6% | 9.3% | 3905 г |
| Фосфор, P | 28.4 мг | 800 мг | 3.6% | 12.9% | 2817 г |
| Хлор, Cl | 14.34 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.2% | 16039 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 69.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.283 мг | 18 мг | 1.6% | 5.7% | 6360 г |
| Йод, I | 0.79 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.8% | 18987 г |
| Кобальт, Co | 1.438 мкг | 10 мкг | 14.4% | 51.6% | 695 г |
| Литий, Li | 5.232 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0223 мг | 2 мг | 1.1% | 3.9% | 8969 г |
| Медь, Cu | 29.01 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 10.4% | 3447 г |
| Молибден, Mo | 3.314 мкг | 70 мкг | 4.7% | 16.8% | 2112 г |
| Никель, Ni | 1.574 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.63 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.039 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 141026 г |
| Стронций, Sr | 0.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.85 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.9% | 4606 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 14% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.2611 мг | 12 мг | 2.2% | 7.9% | 4596 г |
| Цирконий, Zr | 0.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.585 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.097 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.165 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с вермишелью со свининой составляет 27,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».