| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.1 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3232 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 11.1% | 1724 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.51 мг | 1.5 мг | 34% | 65.3% | 294 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 63.9% | 300 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 57.6% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.06 мкг | 400 мкг | 666667 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 90 мг | 23.3% | 44.7% | 429 г |
| Витамин РР, НЭ | 6 мг | 20 мг | 30% | 57.6% | 333 г |
Энергетическая ценность кисель овсяный с подорожником составляет 52,136 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».