Рецепт Рис с травами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис с травами

Пропаренный Рис Gold [Агро-Альянс]	225 г
Вода	800 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис с травами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	131.7 ккал	1684 ккал	7.8%	5.9%	1279 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	2.4%	3167 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.5%	14000 г
Углеводы	29.7 г	219 г	13.6%	10.3%	737 г
Вода	67.5 г	2273 г	3%	2.3%	3367 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	6.02 мг	1000 мг	0.6%	0.5%	16611 г
Магний, Mg	1.34 мг	400 мг	0.3%	0.2%	29851 г
Натрий, Na	1.2 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	108333 г
Сера, S	1.34 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	74627 г
Хлор, Cl	1.87 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	122995 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0021 мг	2 мг	0.1%	0.1%	95238 г
Медь, Cu	0.8 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	125000 г
Молибден, Mo	2.14 мкг	70 мкг	3.1%	2.4%	3271 г
Фтор, F	133.78 мкг	4000 мкг	3.3%	2.5%	2990 г

Энергетическая ценность Рис с травами составляет 131,7 кКал.

Порция = 150 гр (197.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок