| Орешки печенье без начинки | 320 г |
| Крем масляный заварной для орешков | 430 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 485.7 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 1.1% | 1854 г |
| Жиры | 38.7 г | 56 г | 69.1% | 14.2% | 145 г |
| Углеводы | 30.2 г | 219 г | 13.8% | 2.8% | 725 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 0.8% | 2500 г |
| Вода | 27.8 г | 2273 г | 1.2% | 0.2% | 8176 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 341 мкг | 900 мкг | 37.9% | 7.8% | 264 г |
| Ретинол | 0.313 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 0.8% | 2732 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.7% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.1% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 66.78 мг | 500 мг | 13.4% | 2.8% | 749 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.357 мг | 5 мг | 7.1% | 1.5% | 1401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.81 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.2% | 8316 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 1.1% | 1875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.87 мг | 90 мг | 2.1% | 0.4% | 4813 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.077 мкг | 10 мкг | 10.8% | 2.2% | 929 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.904 мг | 15 мг | 6% | 1.2% | 1659 г |
| Витамин Н, биотин | 4.079 мкг | 50 мкг | 8.2% | 1.7% | 1226 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0854 мг | 20 мг | 5.4% | 1.1% | 1843 г |
| Ниацин | 0.302 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.44 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.6% | 3499 г |
| Кальций, Ca | 36.91 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.8% | 2709 г |
| Кремний, Si | 0.864 мг | 30 мг | 2.9% | 0.6% | 3472 г |
| Магний, Mg | 6.98 мг | 400 мг | 1.7% | 0.4% | 5731 г |
| Натрий, Na | 129.86 мг | 1300 мг | 10% | 2.1% | 1001 г |
| Сера, S | 34.32 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.7% | 2914 г |
| Фосфор, P | 71.8 мг | 800 мг | 9% | 1.9% | 1114 г |
| Хлор, Cl | 204.1 мг | 2300 мг | 8.9% | 1.8% | 1127 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 234.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 0.9% | 2250 г |
| Йод, I | 2.71 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.4% | 5535 г |
| Кобальт, Co | 1.805 мкг | 10 мкг | 18.1% | 3.7% | 554 г |
| Марганец, Mn | 0.1303 мг | 2 мг | 6.5% | 1.3% | 1535 г |
| Медь, Cu | 34.95 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 0.7% | 2861 г |
| Молибден, Mo | 4.5 мкг | 70 мкг | 6.4% | 1.3% | 1556 г |
| Никель, Ni | 0.475 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.153 мкг | 55 мкг | 9.4% | 1.9% | 1067 г |
| Стронций, Sr | 2.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 44444 г | |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.5% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.4373 мг | 12 мг | 3.6% | 0.7% | 2744 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.785 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.083 г | ~ | |||
| Валин | 0.076 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.034 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.073 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.112 г | ~ | |||
| Лизин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Треонин | 0.066 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.066 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.107 г | ~ | |||
| Глицин | 0.043 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.176 г | ~ | |||
| Пролин | 0.058 г | ~ | |||
| Серин | 0.101 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.058 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 165.64 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.029 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 24.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.642 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.365 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.316 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.83 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.063 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.438 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 10.808 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.302 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.553 г | min 16.8 г | 74.7% | 15.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.369 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.256 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.981 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.354 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.1% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.369 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Орешки с кремом масляным заварным составляет 485,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».