| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 25 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.5 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 689 г |
| Белки | 22.5 г | 76 г | 29.6% | 12.1% | 338 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 7.4% | 549 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 2.9% | 1395 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4133 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.8 мкг | 900 мкг | 7.2% | 2.9% | 1389 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.2% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 82.41 мг | 500 мг | 16.5% | 6.7% | 607 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.81 мг | 5 мг | 16.2% | 6.6% | 617 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.502 мг | 2 мг | 25.1% | 10.3% | 398 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.255 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.1% | 3901 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.556 мкг | 3 мкг | 18.5% | 7.6% | 540 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 0.8% | 5389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.606 мг | 15 мг | 30.7% | 12.6% | 326 г |
| Витамин Н, биотин | 9.722 мкг | 50 мкг | 19.4% | 7.9% | 514 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.5826 мг | 20 мг | 52.9% | 21.6% | 189 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.03 мг | 2500 мг | 9.5% | 3.9% | 1050 г |
| Кальций, Ca | 9.04 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 11062 г |
| Кремний, Si | 0.926 мг | 30 мг | 3.1% | 1.3% | 3240 г |
| Магний, Mg | 65.67 мг | 400 мг | 16.4% | 6.7% | 609 г |
| Натрий, Na | 42.89 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.3% | 3031 г |
| Сера, S | 188.43 мг | 1000 мг | 18.8% | 7.7% | 531 г |
| Фосфор, P | 141.2 мг | 800 мг | 17.7% | 7.2% | 567 г |
| Хлор, Cl | 75.93 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.3% | 3029 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.394 мг | 18 мг | 7.7% | 3.1% | 1291 г |
| Йод, I | 5.9 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.6% | 2542 г |
| Кобальт, Co | 11.481 мкг | 10 мкг | 114.8% | 47% | 87 г |
| Марганец, Mn | 0.1495 мг | 2 мг | 7.5% | 3.1% | 1338 г |
| Медь, Cu | 93.52 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 3.8% | 1069 г |
| Молибден, Mo | 2.894 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1.7% | 2419 г |
| Селен, Se | 1.389 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1% | 3960 г |
| Фтор, F | 125.46 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 1.3% | 3188 г |
| Хром, Cr | 8.84 мкг | 50 мкг | 17.7% | 7.2% | 566 г |
| Цинк, Zn | 2.0648 мг | 12 мг | 17.2% | 7% | 581 г |
Энергетическая ценность Стрипсы составляет 244,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».