| Краб. палочки для салата | 200 г |
| Огурец парниковый | 300 г |
| Кукуруза Сахарная [Красная Цена] | 305 г |
| Горошек | 207 г |
| Сметана 15% жирности | 59 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.3 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2939 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.5% | 2714 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 5.6% | 3111 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 5.9% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 6.8% | 2595 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.7 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.2% | 13433 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 4.3 мг | 500 мг | 0.9% | 1.6% | 11628 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 3% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 1.2% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.671 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 23938 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.022 мкг | 3 мкг | 0.7% | 1.2% | 13636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 3.8% | 4545 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.438 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.6% | 11416 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 6.6% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1171 мг | 20 мг | 0.6% | 1% | 17079 г |
| Ниацин | 0.062 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.29 мг | 2500 мг | 2.5% | 4.4% | 4079 г |
| Кальций, Ca | 9.61 мг | 1000 мг | 1% | 1.7% | 10406 г |
| Кремний, Si | 14.846 мг | 30 мг | 49.5% | 86.4% | 202 г |
| Магний, Mg | 4.42 мг | 400 мг | 1.1% | 1.9% | 9050 г |
| Натрий, Na | 4.16 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 31250 г |
| Сера, S | 3.25 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 30769 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 2.6% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 11.19 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.9% | 20554 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 121.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.151 мг | 18 мг | 0.8% | 1.4% | 11921 г |
| Йод, I | 0.52 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 28846 г |
| Кобальт, Co | 0.297 мкг | 10 мкг | 3% | 5.2% | 3367 г |
| Марганец, Mn | 0.0223 мг | 2 мг | 1.1% | 1.9% | 8969 г |
| Медь, Cu | 12.7 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.3% | 7874 г |
| Молибден, Mo | 0.556 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.4% | 12590 г |
| Никель, Ni | 0.003 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.72 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.106 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 51887 г |
| Стронций, Sr | 0.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.3 мкг | 4000 мкг | 307692 г | ||
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.1% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.0725 мг | 12 мг | 0.6% | 1% | 16552 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.251 г | min 16.8 г | 1.5% | 2.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.5% |
Энергетическая ценность Салат с крабовыми палочками составляет 57,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».