| Яйцо куриное | 50 г |
| Масло кокоса | 40 г |
| Кокосовая стружка | 120 г |
| Мука кокосовая Eco food | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 578.2 ккал | 1684 ккал | 34.3% | 5.9% | 291 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 2.5% | 679 г |
| Жиры | 53.1 г | 56 г | 94.8% | 16.4% | 105 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 1.1% | 1510 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 3.4% | 513 г |
| Вода | 19.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11656 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.2 мкг | 900 мкг | 6% | 1% | 1661 г |
| Ретинол | 0.052 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 52.29 мг | 500 мг | 10.5% | 1.8% | 956 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 1.3% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 0.6% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.583 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 15486 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.108 мкг | 3 мкг | 3.6% | 0.6% | 2778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 47368 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.458 мкг | 10 мкг | 4.6% | 0.8% | 2183 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.125 мг | 15 мг | 0.8% | 0.1% | 12000 г |
| Витамин Н, биотин | 4.208 мкг | 50 мкг | 8.4% | 1.5% | 1188 г |
| Витамин К, филлохинон | 3750.1 мкг | 120 мкг | 3125.1% | 540.5% | 3 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.825 мг | 20 мг | 4.1% | 0.7% | 2424 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.04 мг | 2500 мг | 3.9% | 0.7% | 2550 г |
| Кальций, Ca | 14.71 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6798 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 0.6% | 2857 г |
| Натрий, Na | 32.54 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.4% | 3995 г |
| Сера, S | 36.67 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.6% | 2727 г |
| Фосфор, P | 66.1 мг | 800 мг | 8.3% | 1.4% | 1210 г |
| Хлор, Cl | 32.5 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.2% | 7077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.933 мг | 18 мг | 5.2% | 0.9% | 1929 г |
| Йод, I | 4.17 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.5% | 3597 г |
| Кобальт, Co | 2.083 мкг | 10 мкг | 20.8% | 3.6% | 480 г |
| Марганец, Mn | 0.356 мг | 2 мг | 17.8% | 3.1% | 562 г |
| Медь, Cu | 118.17 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 2% | 846 г |
| Молибден, Mo | 1.25 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.3% | 5600 г |
| Селен, Se | 6.396 мкг | 55 мкг | 11.6% | 2% | 860 г |
| Фтор, F | 11.46 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34904 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.3% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.4813 мг | 12 мг | 4% | 0.7% | 2493 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.165 г | ~ | |||
| Валин | 0.16 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.071 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.125 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.225 г | ~ | |||
| Лизин | 0.188 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.15 г | ~ | |||
| Треонин | 0.127 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.135 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.235 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.148 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.256 г | ~ | |||
| Глицин | 0.088 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.369 г | ~ | |||
| Пролин | 0.083 г | ~ | |||
| Серин | 0.194 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.1 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 118.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.427 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.183 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.398 г | min 16.8 г | 8.3% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.852 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.35 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.229 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовые конфеты саша составляет 578,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».