| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 400 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| питьевая вода фрост | 500 г |
| Сахар песок | 100 г |
| клубника перетертая с сахаром | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1589 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 9.7% | 974 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2% | 4667 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 6.9% | 1377 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.8% | 3333 г |
| Вода | 74.2 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3063 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.9 мкг | 900 мкг | 1% | 0.9% | 10112 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 4.1% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 14.29 мг | 500 мг | 2.9% | 2.7% | 3499 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 1.6% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 3% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.353 мкг | 400 мкг | 4.1% | 3.9% | 2446 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.369 мкг | 3 мкг | 12.3% | 11.6% | 813 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.79 мг | 90 мг | 14.2% | 13.4% | 704 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 2.126 мкг | 50 мкг | 4.3% | 4.1% | 2352 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4776 мг | 20 мг | 7.4% | 7% | 1354 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.37 мг | 2500 мг | 2.6% | 2.5% | 3824 г |
| Кальций, Ca | 64.58 мг | 1000 мг | 6.5% | 6.1% | 1548 г |
| Магний, Mg | 10.98 мг | 400 мг | 2.7% | 2.5% | 3643 г |
| Натрий, Na | 19.04 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.4% | 6828 г |
| Сера, S | 60.49 мг | 1000 мг | 6% | 5.7% | 1653 г |
| Фосфор, P | 73.1 мг | 800 мг | 9.1% | 8.6% | 1094 г |
| Хлор, Cl | 35.66 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.5% | 6450 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.283 мг | 18 мг | 1.6% | 1.5% | 6360 г |
| Кобальт, Co | 0.559 мкг | 10 мкг | 5.6% | 5.3% | 1789 г |
| Марганец, Mn | 0.0874 мг | 2 мг | 4.4% | 4.2% | 2288 г |
| Медь, Cu | 60.05 мкг | 1000 мкг | 6% | 5.7% | 1665 г |
| Молибден, Mo | 2.154 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2.9% | 3250 г |
| Селен, Se | 8.478 мкг | 55 мкг | 15.4% | 14.5% | 649 г |
| Фтор, F | 9.95 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 40201 г |
| Цинк, Zn | 0.1319 мг | 12 мг | 1.1% | 1% | 9098 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.151 г | ~ | |||
| Валин | 0.041 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лизин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.145 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.094 г | ~ | |||
| Глицин | 0.424 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.201 г | ~ | |||
| Пролин | 0.307 г | ~ | |||
| Серин | 0.056 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность творожное желе фруктовое составляет 106 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».