| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 739 г |
| Белки | 19.6 г | 76 г | 25.8% | 11.3% | 388 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 10.7% | 409 г |
| Углеводы | 57.9 г | 219 г | 26.4% | 11.6% | 378 г |
| Пищевые волокна | 37 г | 20 г | 185% | 81.1% | 54 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.3% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 5.8% | 750 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 2.6% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 32 мкг | 400 мкг | 8% | 3.5% | 1250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.19 мг | 20 мг | 11% | 4.8% | 913 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1524 мг | 2500 мг | 61% | 26.8% | 164 г |
| Кальций, Ca | 128 мг | 1000 мг | 12.8% | 5.6% | 781 г |
| Магний, Mg | 499 мг | 400 мг | 124.8% | 54.7% | 80 г |
| Натрий, Na | 21 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.7% | 6190 г |
| Фосфор, P | 734 мг | 800 мг | 91.8% | 40.3% | 109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 13.86 мг | 18 мг | 77% | 33.8% | 130 г |
| Марганец, Mn | 3.84 мг | 2 мг | 192% | 84.2% | 52 г |
| Медь, Cu | 3.79 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26385 г |
| Селен, Se | 14.3 мкг | 55 мкг | 26% | 11.4% | 385 г |
| Цинк, Zn | 6.81 мг | 12 мг | 56.8% | 24.9% | 176 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.07 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.57 г | min 16.8 г | 27.2% | 11.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.44 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 1.7% |
Энергетическая ценность kakao naturalne составляет 228 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».