| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки | 1000 г |
| Жир куриный | -47 г |
| [П] Несъедобная часть (кости и т.д.) | 0 г |
Коэффициент цены - 2.260
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.1 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 679 г |
| Белки | 29.2 г | 76 г | 38.4% | 15.5% | 260 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 9.8% | 412 г |
| Вода | 56.5 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4023 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 2.4% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 3.9% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 127.08 мг | 500 мг | 25.4% | 10.2% | 393 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.067 мг | 5 мг | 21.3% | 8.6% | 469 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.88 мг | 2 мг | 44% | 17.7% | 227 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.667 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.2% | 3428 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.417 мкг | 3 мкг | 13.9% | 5.6% | 719 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.167 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.855 мг | 15 мг | 5.7% | 2.3% | 1754 г |
| гамма Токоферол | 0.25 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.1 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 9.495 мг | 20 мг | 47.5% | 19.1% | 211 г |
| Бетаин | 15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 311.67 мг | 2500 мг | 12.5% | 5% | 802 г |
| Кальций, Ca | 18.33 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5456 г |
| Магний, Mg | 26.67 мг | 400 мг | 6.7% | 2.7% | 1500 г |
| Натрий, Na | 140 мг | 1300 мг | 10.8% | 4.4% | 929 г |
| Сера, S | 292 мг | 1000 мг | 29.2% | 11.8% | 342 г |
| Фосфор, P | 205 мг | 800 мг | 25.6% | 10.3% | 390 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.767 мг | 18 мг | 4.3% | 1.7% | 2347 г |
| Марганец, Mn | 0.0183 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 10929 г |
| Медь, Cu | 56.67 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 2.3% | 1765 г |
| Селен, Se | 29.318 мкг | 55 мкг | 53.3% | 21.5% | 188 г |
| Цинк, Zn | 2.0167 мг | 12 мг | 16.8% | 6.8% | 595 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.975 г | ~ | |||
| Валин | 1.512 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.432 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.415 г | ~ | |||
| Лизин | 2.808 г | ~ | |||
| Метионин | 0.76 г | ~ | |||
| Треонин | 1.31 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.368 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.178 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.705 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.747 г | ~ | |||
| Глицин | 1.292 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.325 г | ~ | |||
| Пролин | 0.928 г | ~ | |||
| Серин | 1.113 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.052 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.305 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 20.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 177.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.008 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.115 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.58 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.1 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.018 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.535 г | min 16.8 г | 32.9% | 13.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.28 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 1.273 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.577 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 7.507 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.12 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.965 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.5% | 10.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.71 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.665 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.188 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.187 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.027 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.048 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.033 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.015 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.01 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.102 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.077 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.068 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность [Р] Курица суповая, крыло ВБ-АК, б/к составляет 248,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».