| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 270 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.9 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9964 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.5% | 9500 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 9.5% | 6222 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 4.1% | 14600 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 24.9% | 2353 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3% | 20930 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.8% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 14.8% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 6.67 мг | 500 мг | 1.3% | 7.7% | 7496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 7.1% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.4% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.865 мкг | 400 мкг | 1.2% | 7.1% | 8222 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 10.7% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 1.2% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 1.2% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.865 мкг | 50 мкг | 1.7% | 10.1% | 5780 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2432 мг | 20 мг | 1.2% | 7.1% | 8224 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.46 мг | 2500 мг | 2.7% | 16% | 3762 г |
| Кальций, Ca | 32.7 мг | 1000 мг | 3.3% | 19.5% | 3058 г |
| Магний, Mg | 5.97 мг | 400 мг | 1.5% | 8.9% | 6700 г |
| Натрий, Na | 15.7 мг | 1300 мг | 1.2% | 7.1% | 8280 г |
| Сера, S | 7.84 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.7% | 12755 г |
| Фосфор, P | 25.3 мг | 800 мг | 3.2% | 18.9% | 3162 г |
| Хлор, Cl | 27.03 мг | 2300 мг | 1.2% | 7.1% | 8509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 42857 г |
| Йод, I | 2.43 мкг | 150 мкг | 1.6% | 9.5% | 6173 г |
| Кобальт, Co | 0.243 мкг | 10 мкг | 2.4% | 14.2% | 4115 г |
| Марганец, Mn | 0.1612 мг | 2 мг | 8.1% | 47.9% | 1241 г |
| Медь, Cu | 10.54 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 6.5% | 9488 г |
| Молибден, Mo | 1.351 мкг | 70 мкг | 1.9% | 11.2% | 5181 г |
| Олово, Sn | 4.05 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.27 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3% | 20370 г |
| Стронций, Sr | 4.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 277.52 мкг | 4000 мкг | 6.9% | 40.8% | 1441 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 6.5% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.1227 мг | 12 мг | 1% | 5.9% | 9780 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.271 г | min 16.8 г | 1.6% | 9.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 14.595 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.459 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 16,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».