Калорийность Убреч кокосовый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Убреч кокосовый".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	682 ккал	1684 ккал	40.5%	5.9%	247 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	2.5%	585 г
Жиры	64.2 г	56 г	114.6%	16.8%	87 г
Углеводы	13.6 г	219 г	6.2%	0.9%	1610 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	1.6%	909 г
Вода	24 г	2273 г	1.1%	0.2%	9471 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.3%	5000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.261 мг	5 мг	5.2%	0.8%	1916 г
Витамин В6, пиридоксин	0.047 мг	2 мг	2.4%	0.4%	4255 г
Витамин В9, фолаты	23 мкг	400 мкг	5.8%	0.9%	1739 г
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%	0.5%	3214 г
Витамин РР, НЭ	0.89 мг	20 мг	4.5%	0.7%	2247 г
Макроэлементы
Калий, K	325 мг	2500 мг	13%	1.9%	769 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	0.2%	9091 г
Магний, Mg	28 мг	400 мг	7%	1%	1429 г
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%		32500 г
Сера, S	36.3 мг	1000 мг	3.6%	0.5%	2755 г
Фосфор, P	122 мг	800 мг	15.3%	2.2%	656 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.28 мг	18 мг	12.7%	1.9%	789 г
Марганец, Mn	1.304 мг	2 мг	65.2%	9.6%	153 г
Медь, Cu	378 мкг	1000 мкг	37.8%	5.5%	265 г
Хром, Cr	0.96 мкг	50 мкг	1.9%	0.3%	5208 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	1.2%
Насыщенные жирные кислоты	30.8 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.475 г	min 16.8 г	8.8%	1.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.379 г	от 11.2 до 20.6 г	3.4%	0.5%

Энергетическая ценность Убреч кокосовый составляет 682 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».