| Кешью, сырой | 225 г |
| Вода водопроводная, городская | 170 г |
| Закваска бактериальная Сметана | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.2 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 534 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 4.3% | 731 г |
| Жиры | 24.9 г | 56 г | 44.5% | 14.1% | 225 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 2.3% | 1413 г |
| Углеводы (общие) | 17.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3% | 1053 г |
| Вода | 45.8 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4963 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 12.5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 5.1% | 625 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.6% | 5455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.491 мг | 5 мг | 9.8% | 3.1% | 1018 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.237 мг | 2 мг | 11.9% | 3.8% | 844 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.205 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.1% | 2816 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.511 мг | 15 мг | 3.4% | 1.1% | 2935 г |
| бета Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.017 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.205 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 19.4 мкг | 120 мкг | 16.2% | 5.1% | 619 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6034 мг | 20 мг | 3% | 1% | 3315 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 375.43 мг | 2500 мг | 15% | 4.8% | 666 г |
| Кальций, Ca | 22.31 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.7% | 4482 г |
| Магний, Mg | 166.34 мг | 400 мг | 41.6% | 13.2% | 240 г |
| Натрий, Na | 8.11 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16030 г |
| Сера, S | 103.52 мг | 1000 мг | 10.4% | 3.3% | 966 г |
| Фосфор, P | 336.9 мг | 800 мг | 42.1% | 13.4% | 237 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.795 мг | 18 мг | 21.1% | 6.7% | 474 г |
| Марганец, Mn | 0.9404 мг | 2 мг | 47% | 14.9% | 213 г |
| Медь, Cu | 1251.02 мкг | 1000 мкг | 125.1% | 39.7% | 80 г |
| Селен, Se | 11.307 мкг | 55 мкг | 20.6% | 6.5% | 486 г |
| Фтор, F | 34.82 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11488 г |
| Цинк, Zn | 3.2841 мг | 12 мг | 27.4% | 8.7% | 365 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.347 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.206 г | ~ | |||
| Валин | 0.622 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.259 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.448 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.836 г | ~ | |||
| Лизин | 0.527 г | ~ | |||
| Метионин | 0.206 г | ~ | |||
| Треонин | 0.391 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.163 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.54 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.476 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.532 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.56 г | ~ | |||
| Пролин | 0.461 г | ~ | |||
| Серин | 0.613 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.289 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.223 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 93.6% | 29.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 5.114 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 64.205 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.009 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.009 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.225 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.831 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.151 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.098 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.057 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.521 г | min 16.8 г | 80.5% | 25.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.365 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.078 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.457 г | от 11.2 до 20.6 г | 39.8% | 12.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.422 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Кешью крем-чиз составляет 315,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».