| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 10 мг | 1.5 мг | 666.7% | 6667% | 15 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 12 мг | 1.8 мг | 666.7% | 6667% | 15 г |
| Витамин В4, холин | 10 мг | 500 мг | 2% | 20% | 5000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 23 мг | 5 мг | 460% | 4600% | 22 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 10 мг | 2 мг | 500% | 5000% | 20 г |
| Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 1000% | 100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 20 мкг | 3 мкг | 666.7% | 6667% | 15 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 250 мг | 90 мг | 277.8% | 2778% | 36 г |
| Витамин Н, биотин | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 3000% | 33 г |
| Витамин РР, НЭ | 50 мг | 20 мг | 250% | 2500% | 40 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 50% | 2000 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 25% | 4000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 417% | 240 г |
Энергетическая ценность Витимины группы В составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».