| Какао-порошок | 6 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Вода | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.8% | 8444 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.4% | 9333 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 8.1% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 21.9% | 1429 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 12.5% | 2495 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.3% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 3.8% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.9% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.753 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 22818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2649 мг | 20 мг | 1.3% | 4.1% | 7550 г |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.95 мг | 2500 мг | 2.4% | 7.5% | 4241 г |
| Кальций, Ca | 9.23 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.8% | 10834 г |
| Магний, Mg | 17.47 мг | 400 мг | 4.4% | 13.8% | 2290 г |
| Натрий, Na | 1.38 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 94203 г |
| Сера, S | 4.03 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 24814 г |
| Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 10% | 3137 г |
| Хлор, Cl | 2.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 97458 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.874 мг | 18 мг | 4.9% | 15.3% | 2059 г |
| Марганец, Mn | 0.1816 мг | 2 мг | 9.1% | 28.4% | 1101 г |
| Медь, Cu | 177.82 мкг | 1000 мкг | 17.8% | 55.6% | 562 г |
| Молибден, Mo | 3.636 мкг | 70 мкг | 5.2% | 16.3% | 1925 г |
| Фтор, F | 100.45 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 7.8% | 3982 г |
| Цинк, Zn | 0.2766 мг | 12 мг | 2.3% | 7.2% | 4338 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.319 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао БЕЗ молока составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».