| Тыква | 50 г |
| Хурма | 100 г |
| Апельсин | 50 г |
| Имбиря корень сырой | 5 г |
| Подсолнечник микрозелень | 30 г |
| Пророщенная пшеница | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.5 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1745 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.4% | 3040 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 6.5% | 1600 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 6.3% | 1634 г |
| Углеводы (общие) | 11.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 11.4% | 909 г |
| Вода | 77.6 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2929 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.2 мкг | 900 мкг | 13.8% | 14.3% | 725 г |
| бета Каротин | 0.745 мг | 5 мг | 14.9% | 15.4% | 671 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 20.7% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 4.4% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 14.81 мг | 500 мг | 3% | 3.1% | 3376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.437 мг | 5 мг | 8.7% | 9% | 1144 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.231 мг | 2 мг | 11.6% | 12% | 866 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.849 мкг | 400 мкг | 12.7% | 13.2% | 787 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.52 мг | 90 мг | 22.8% | 23.6% | 439 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.665 мг | 15 мг | 11.1% | 11.5% | 901 г |
| Витамин Н, биотин | 6.604 мкг | 50 мкг | 13.2% | 13.7% | 757 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 4.5% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2995 мг | 20 мг | 6.5% | 6.7% | 1539 г |
| Ниацин | 0.208 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 251.34 мг | 2500 мг | 10.1% | 10.5% | 995 г |
| Кальций, Ca | 122.87 мг | 1000 мг | 12.3% | 12.7% | 814 г |
| Кремний, Si | 17.887 мг | 30 мг | 59.6% | 61.8% | 168 г |
| Магний, Mg | 83.87 мг | 400 мг | 21% | 21.8% | 477 г |
| Натрий, Na | 24.51 мг | 1300 мг | 1.9% | 2% | 5304 г |
| Сера, S | 16.11 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.7% | 6207 г |
| Фосфор, P | 145.5 мг | 800 мг | 18.2% | 18.9% | 550 г |
| Хлор, Cl | 22.23 мг | 2300 мг | 1% | 1% | 10346 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 217 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.133 мг | 18 мг | 11.9% | 12.3% | 844 г |
| Йод, I | 23.21 мкг | 150 мкг | 15.5% | 16.1% | 646 г |
| Кобальт, Co | 1.751 мкг | 10 мкг | 17.5% | 18.1% | 571 г |
| Литий, Li | 14.547 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.543 мг | 2 мг | 27.2% | 28.2% | 368 г |
| Медь, Cu | 123.06 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 12.7% | 813 г |
| Молибден, Mo | 4.996 мкг | 70 мкг | 7.1% | 7.4% | 1401 г |
| Никель, Ni | 5.792 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.975 мкг | 55 мкг | 20% | 20.7% | 501 г |
| Стронций, Sr | 16.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 248.68 мкг | 4000 мкг | 6.2% | 6.4% | 1608 г |
| Хром, Cr | 3.38 мкг | 50 мкг | 6.8% | 7% | 1479 г |
| Цинк, Zn | 1.4158 мг | 12 мг | 11.8% | 12.2% | 848 г |
| Цирконий, Zr | 28.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.038 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.06 г | ~ | |||
| Валин | 0.049 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.088 г | ~ | |||
| Аланин | 0.042 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.074 г | ~ | |||
| Глицин | 0.051 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.23 г | ~ | |||
| Пролин | 0.085 г | ~ | |||
| Серин | 0.045 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.283 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.066 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль "Оранжевое счастье" составляет 96,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».