| Вода водопроводная питьевая | 1300 г |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) | 0 г |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 30 г |
| Картофель (Варка без слива) | 0 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 51 г |
| Морковь (Припускание) | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Масло виолио | 0 г |
| Курица 1 кат. (Варка) | 0 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо | 550 г |
| Батат, картофель сладкий, вареный с солью | 165 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.8% | 3935 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 19.2% | 1226 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3% | 8000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 2.6% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.5% | 6667 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 9.1% | 2534 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.3 мкг | 900 мкг | 7.1% | 16.6% | 1400 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.006 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.743 мг | 5 мг | 14.9% | 34.8% | 673 г |
| бета Криптоксантин | 0.012 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.01 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.216 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.9% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 6.5% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 23.26 мг | 500 мг | 4.7% | 11% | 2150 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.444 мг | 5 мг | 8.9% | 20.8% | 1126 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 26.9% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.073 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.9% | 13017 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 4.2% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 2.8% | 8182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.247 мг | 15 мг | 1.6% | 3.7% | 6073 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.027 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6044 мг | 20 мг | 13% | 30.4% | 768 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.839 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.52 мг | 2500 мг | 4.5% | 10.5% | 2242 г |
| Кальций, Ca | 7.09 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 14104 г |
| Кремний, Si | 0.091 мг | 30 мг | 0.3% | 0.7% | 32967 г |
| Магний, Mg | 10.02 мг | 400 мг | 2.5% | 5.8% | 3992 г |
| Натрий, Na | 108.88 мг | 1300 мг | 8.4% | 19.6% | 1194 г |
| Сера, S | 63 мг | 1000 мг | 6.3% | 14.7% | 1587 г |
| Фосфор, P | 60.9 мг | 800 мг | 7.6% | 17.8% | 1314 г |
| Хлор, Cl | 114.69 мг | 2300 мг | 5% | 11.7% | 2005 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.204 мг | 18 мг | 1.1% | 2.6% | 8824 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.168 мкг | 10 мкг | 1.7% | 4% | 5952 г |
| Марганец, Mn | 0.0363 мг | 2 мг | 1.8% | 4.2% | 5510 г |
| Медь, Cu | 35.98 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 8.4% | 2779 г |
| Молибден, Mo | 0.266 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.9% | 26316 г |
| Никель, Ni | 0.044 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.006 мкг | 55 мкг | 10.9% | 25.5% | 916 г |
| Фтор, F | 44.69 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.6% | 8951 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.2318 мг | 12 мг | 1.9% | 4.4% | 5177 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.255 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.415 г | ~ | |||
| Валин | 0.322 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.226 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.303 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.511 г | ~ | |||
| Лизин | 0.579 г | ~ | |||
| Метионин | 0.159 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.276 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.254 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.016 г | ~ | |||
| Аланин | 0.358 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.584 г | ~ | |||
| Глицин | 0.273 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.937 г | ~ | |||
| Пролин | 0.209 г | ~ | |||
| Серин | 0.24 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.222 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.14 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.044 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.109 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.034 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.183 г | min 16.8 г | 1.1% | 2.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.022 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.157 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.153 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.124 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.096 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.083 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп лапша куриная составляет 42,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».