| Кккфруктовое удовольствие на завтрак болгария22 | 125 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 200 г |
| Масло сливочное 82,5 жирности Ирландское | 200 г |
| Пп мука спельтовая болгария-22 | 380 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 57 г |
| ааа Эритритол -22 70% сладости сахара | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322.5 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 6% | 522 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 4.2% | 731 г |
| Жиры | 19.6 г | 56 г | 35% | 10.9% | 286 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 3.4% | 913 г |
| Углеводы (общие) | 26.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 6.7% | 465 г |
| Вода | 40.2 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5654 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.6 мкг | 900 мкг | 17.5% | 5.4% | 571 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 62.776 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.148 мг | 1.5 мг | 9.9% | 3.1% | 1014 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.4% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 25.49 мг | 500 мг | 5.1% | 1.6% | 1962 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.523 мг | 5 мг | 10.5% | 3.3% | 956 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 2% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.286 мкг | 400 мкг | 7.3% | 2.3% | 1366 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.276 мкг | 3 мкг | 9.2% | 2.9% | 1087 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.44 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.4% | 2273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.585 мг | 15 мг | 3.9% | 1.2% | 2564 г |
| бета Токоферол | 0.093 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.635 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.527 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.6% | 1979 г |
| Витамин К, филлохинон | 33.7 мкг | 120 мкг | 28.1% | 8.7% | 356 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5347 мг | 20 мг | 17.7% | 5.5% | 566 г |
| Ниацин | 0.105 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.95 мг | 2500 мг | 8% | 2.5% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 40.26 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2484 г |
| Кремний, Si | 0.459 мг | 30 мг | 1.5% | 0.5% | 6536 г |
| Магний, Mg | 56.63 мг | 400 мг | 14.2% | 4.4% | 706 г |
| Натрий, Na | 22.34 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.5% | 5819 г |
| Сера, S | 106.54 мг | 1000 мг | 10.7% | 3.3% | 939 г |
| Фосфор, P | 200.1 мг | 800 мг | 25% | 7.8% | 400 г |
| Хлор, Cl | 30.66 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.152 мг | 18 мг | 12% | 3.7% | 836 г |
| Йод, I | 2.39 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6276 г |
| Кобальт, Co | 1.651 мкг | 10 мкг | 16.5% | 5.1% | 606 г |
| Литий, Li | 0.221 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1802 мг | 2 мг | 59% | 18.3% | 169 г |
| Медь, Cu | 219.7 мкг | 1000 мкг | 22% | 6.8% | 455 г |
| Молибден, Mo | 2.319 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1% | 3019 г |
| Никель, Ni | 1.789 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.39 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.469 мкг | 55 мкг | 20.9% | 6.5% | 480 г |
| Стронций, Sr | 7.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.52 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38023 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 1.3941 мг | 12 мг | 11.6% | 3.6% | 861 г |
| Цирконий, Zr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.097 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.517 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.459 г | ~ | |||
| Валин | 0.492 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.263 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.436 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.822 г | ~ | |||
| Лизин | 0.488 г | ~ | |||
| Метионин | 0.214 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Треонин | 0.357 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.494 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.43 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.035 г | ~ | |||
| Аланин | 0.326 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.558 г | ~ | |||
| Глицин | 0.299 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.475 г | ~ | |||
| Пролин | 1.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.483 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.35 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.159 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 71.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.252 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.058 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.26 г | min 16.8 г | 37.3% | 11.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.385 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.077 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.6% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.504 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность ППГалета фруктовая болгария22 составляет 322,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».